Mind. Body. Soul.
Meer Zeit für Dich
Dein Achtsamkeits-Retreat am 04.-10.Okt. 2024 auf Rhodos
Ankommen: Tanke Kraft für Dich mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation
Wann hast Du Dich zuletzt ganz um Dich selbst, Deine Gesundheit und Deine Lebensfreude gekümmert?
Sehnst Du Dich nach Stille, Erholung und Regeneration?
…dann bist Du hier in meinem Kraftort Rhodos genau richtig.
Erlebe eine transformative Auszeit. Eine Zeit ganz für Dich in Selbsterkundung und Selbstfürsorge. Deine AchtsamZeit für Körper, Geist und Seele!
Das Retreat Kraftquellen Rhodos bietet eine einzigartige Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Auf Dich! In einer begleiteten Auszeit in Ruhe, Genuss, Entspannung und Inspiration.
Tauche ein in eine Welt der inneren Stille und persönlichen Entfaltung. Gelange wieder zu Deinem tiefen, kreativen und reinen Selbst. Entdecke Dein volles Potenzial für ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben.
Wo ginge das besser als in der Natur. Die einzigartige und idyllische Location, in entspannter Atmosphäre mitten in der Natur eines riesigen Olivenhains mit freilaufenden Schafen und Ziegen, ganz in der Nähe des Meeres bietet Ruhe, Raum und Komfort, und ist somit perfekt geeignet für Deine Auszeit. Ein wundervoller Kraftort.
Denn die Natur bietet einen perfekten Rahmen für Achtsamkeitspraktiken, für meditative Spaziergänge, Yoga und Entspanungsübungen.
Die Natur wirkt entschleunigend und fördert eine bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.
Die Natur trägt dazu bei, den Stresspegel zu senken und mentaler Ermüdung entgegen-
zuwirken, sie ist förderlich für unsere ganzheitliche Erholung. Sie tankt uns auf und erfrischt uns.
Das Kraftquellen-Rhodos- Retreat bietet Dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung für persönliches Wachstum und Regeneration, mitten in der urigen Natur der Insel des Sonnengottes Helios.
Als Naturfreak zieht es mich seit meinem 18 Lebensjahr u.a. immer wieder nach Griechenland.
Seit vielen Jahren ist Rhodos meine zweite Heimat.
Das Anwesen nahe des Fischerdörfchens Haraki ist meine Tankstelle und Kraftquelle. Seit vielen Jahren stelle ich diesen zauberhaften Ort meinen Freunden als Urlaubsziel zur Verfügung, 2022 öffnete ich erstmalig diesen idyllischen Ort als Kraftquelle für all diejenigen, die sich auftanken und „erneuern“ wollen.
Früher waren es die Schauspielseminare mit meinem Schauspiellehrer Walter Lott, die mich nach Tinos, Lefkas und Zakintos führten. Heute verfolge ich dieses Konzept, „Natur als bester Sparringspartner“ und biete nun selbst auf Rhodos eine ganzheitliche Arbeit an, mit einem Potpourri aus Bewegung, Kreativität, Selbsterfahrung und Achtsamkeit, meine essentiellen Begleiter für mehr Präsenz, Ausstrahlung, Charisma, Zufriedenheit und Erfüllung.
Meine Philosophie
Die beste Investition ist die in sich selbst. Daher unterstütze ich, nebst meiner Kreativarbeit als Schauspielerin, meine Klienten seit knapp dreißig Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung fürs Leben und authentisch starken Auftritten für alle Business- and Lebensbühnen.
Achtsamkeit und Selbsterkenntnis sind Dreh- und Angelpunkt für die Arbeit mit Menschen, die ich begleite und für mich selbst.
Alles ist Energie, deshalb arbeite ich ganzheitlich. Wir sind ein ganzheitliches System angebunden an die Gesetzmäßigkeiten der Natur. Wir haben Einfluss auf unsere Gedanken, unsere Gefühle unsere Gesundheit. So haben wir Macht und Verantwortung für uns und andere. In Würde und Liebe, Empathie, Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung prägen sie unser eigenes Wachstum, sowie das der Gemeinschaft. Wir sind hier, weil wir einen Auftrag haben. In Bewusstheit dessen und in Verbindung mit unserem Selbst, dem inneren göttlichen Funken, folgen wir dem Weg der Selbsterkenntnis, des Aufwachens und der Verantwortung. Wir sind vollkommen, das gilt es zu erkennen.
Coaching kann Klarheit und Verbindung schaffen, Nebel, falsche Überzeugungen, Mangeldenken und destruktive Gedanken bewusst machen und lösen.
Auch die die Kunst ist ein effektives Mittel, in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Kreativität zu nutzen, neue Räume und Perspektiven zu öffnen, sowie die Vielfalt des Selbst und des gesamten Lebens erfahrbar zu machen.
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Achtsamkeit
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: in meinen für Dich sorgsam zusammengestellten Übungen erfährst Du, wie Du Dir selbst liebevoll und achtsam begegnest, Dich pflegen und stärken kannst, um eine nachhaltige Lebensweise und Routine zu fördern. Achtsamkeit vermittelt eine gelassene Haltung gegenüber den Herausforderungen des Lebens. Sie lehrt Akzeptanz des Moments.
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Yoga
Yoga, Pranayama und Bewegungsübungen: wir nutzen die heilende Kraft der Natur. Alle Übungen finden draußen unter freiem Himmel statt. Wir erkunden die Umgebung, machen geführte Wanderungen, sowie täglich Meditation und Yoga am Seminarort als auch an ausgewählten energetischen Plätzen. Outdoor-Aktivitäten stehen täglich auf unserem Plan.
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Coaching
Mit Elementen des systemischen Coachings und Essenz-Coachings schauen wir wo Du Gewohnheiten und Limitierungen aufsitzt. Du spürst nach was wirklich zu Dir gehört und wo Du Glaubenssätzen anhängst, die mit Fehlannahmen Deines Selbst zusammenhängen. In Erkenntnis Deiner Einzigartigkeit und wahren Werte erweiterst Du den inneren Raum der Fülle.
Achtsamkeit & Meditation:
Mit Achtsamkeit entwickelst du eine gelassene Haltung. Meditation ist die Praxis, um Deinen Kopf leer zu kriegen, ganz in Dein Hier und Jetzt einzutauchen.
Sie ist eine der hilfreichsten Techniken, um im gegenwärtigen Moment zu verweilen und Stress abzubauen. Meditation stärkt nachweislich unsere mentale Gesundheit, unser Immunsystem und verbessert unsere Schlafqualität.
Yoga
Yoga ist die Brücke zwischen Body und Mind. Yoga dient, ähnlich der Meditation, dem Stressabbau und der Konzentrationsfähigkeit. Die verschiedenen Asanas (Yoga-Positionen) fördern Flexibilität, Stärkung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Nebst einer bewussten Körperwahrnehmung und verbesserten Haltung hilft die bewusste Atem-Führung (Pranayama), die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern und die Lungenkapazität zu erhöhen.
Bewegungsübungen:
Mit leichten, organischen Trainingseinheiten aus Pilates, Gymnastik, Feldenkrais und der Alexandertechnik bewegst und massierst Du sanft einzelne Körperregionen, um Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit zu verbessern, sowie spezifische Muskelgruppen zu aktivieren, um Fehlhaltungen vorzubeugen. Alle Übungen finden in der Natur statt.
Atemarbeit:
Atem ist Leben. Atem ist Lebensenergie pur. Unser Atem fungiert als wichtiges Tool, wir können ihn wunderbar nutzen für Wahrnehmung, Entspannung, Kraft und Stimmstütze. Lerne Deinen tiefen Atem, Deine Zwerchfellatmung, als Kraft- und Heilatmung kennen.
Über den Atem gelingt Dir Kontakt zum Zentrum, sowie eine Vergrößerung des inneren Raums.
Kreativer Ausdruck:
Wir entdecken die lustvolle, erfüllende wie therapeutische Wirkung von Kunst, Musik, Schreiben, Tanz, Bewegung und kreativem Dialog zur Förderung der Selbstreflexion und Selbsterfahrung. In der Natur und in der Entspannung stellt sich Kreativität wie von selbst ein.
Heart- und Mindset Arbeit:
Im Charisma Essenz Coaching lernst Du Dich von Fehlannahmen und Mangeldenken zu befreien, Dich mit Deinen Stärken und Schwächen, Überzeugungen und Lebensstrategien anzunehmen und daraus Kraft für Dein Handeln zu schöpfen. Der Weg in Dein Licht und in Deine Fülle ist eine Abenteuerreise zu Dir selbst, auf der Du Komfortzonen verlassen, das Kämpfen und Müssen aufgeben darfst, um in Freude, Gelassenheit und Selbstverwirklichung zu sein.
Das erwartet Dich:
✓ Entspannung und Regeneration mit viel Abwechslung für Dein eigenes Wohlbefinden
✓ Persönliches Wachstum und neue Erkenntnisse über Dich selbst
✓ Übungen und Methoden für einen leichteren Umgang mit künftigen Stresssituationen
✓ Wieder mehr Energie und Leichtigkeit für Alltag und Beruf
✓ Austausch mit Gleichgesinnten: Sei Teil einer kleinen achtsamen Gruppe und tausche Dich mit anderen Teilnehmern aus
✓ ein wunderschöner idyllischer Seminarort mit herrlicher Natur und schönen Stränden
✓ Ein Retreat für Dein bewusstes ganzheitliches Selbst
Wir sind eine kleine achtsame Gruppe
von maximal acht Teilnehmern.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen, sich selbst besser verstehen und ihr Wohlbefinden steigern möchten.
Es ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Praktizierende.
Ich beobachte mich und verstehe dadurch die Anderen. (Laotse)
In Ergänzung zum 7 Tage Retreat kannst Du Einzel-Coachings für Persönlichkeit, Charisma und Stimme dazu buchen.
Unsere Leistungen
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Yoga, Meditation, Atemübungen, Entspannungsübungen
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Matten, Blöcke, Stifte
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Pausensnacks Früchte und Abendessen am ersten und letzten Tag
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Flughafentransfer für An- und Abreise
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Wanderungen in Täler und Oliven Haine
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Ausflug zur Akropolis in Lindos
Bist du bereit Dir eine Auszeit zu gönnen ? Melde Dich jetzt an und sichere Dir einen Platz. Für weitere Informationen kontaktiere mich.
Am 04.-10.Oktober 2024 auf Rhodos.
Teilnehmerstimmen
Claudia Jakobshagen (Schauspielerin, Sprecherin, rbb-Berlin)
Schon der wunderbare Ort spricht alle Sinne an. Das kristallklare Meer, die Sonne, Sand, Felsen, Buchten, sowie auch antike Stätten und gutes Essen. Hinzu kommt aber, als besonderes Erlebnis, das von Karin Seven geleitete Retreat.
Da ich in Berlin sehr eingespannt bin, wollte ich eigentlich nur Urlaub machen und mich erholen und habe mich nur sehr zögernd für das Retreat entschieden. Karin verstand es jedoch, achtsam und respektvoll auf uns Teilnehmerinnen einzugehen und uns dennoch zu fordern und für Neues zu öffnen. Es war wirklich Erholung für alle Sinne, die auch noch lange nach meiner Rückkehr in meinem Berliner Leben nachwirkt,
Liebe Karin, ein unvergleichliches Erlebnis, danke dafür!
Eine weitere Kraftquellen-Stimme von Dr. Kerstin Gernig (Coach für Neuanfänge)
Wer Sinnliches und Sinnhaftes mit allen Sinnen erfahren möchte, ist bei Karins Retreat genau richtig. Als einfühlsamer, erfahrener Coach begleitet sie dich auf deiner Reise an einem besonderen Kraftort, den sie auf der wunderbaren Insel Rhodos geschaffen hat. Die gemeinsamen Tage dort sind für mich unvergesslich: vom Zirpen der Grillen über die Blicke über das Dächermeer der Insel, das Wasser aus der Quelle, fast einsame Meeresbuchten, Yoga, Meditation, schwimmen, gemeinsames kochen und genießen und vieles mehr.
von Janine Tychsen
(Coach für Frauen in Führung)2021 habe ich Karin an ihrem Kraftquellenort auf Rhodos besucht.
Wir verbrachten zwei sehr besondere Wochen in ihrem wunderschönen Haus inmitten von hunderten Olivenbäumen, umgeben von Schafen, Ziegen und zirpenden Zikaden. Das kristallklare Meer ist fußläufig um die Ecke.
Seit über 15 Jahren ist Rhodos Karins zweite Heimat, die sie mit Liebe und Energie füllt.
Diese intensive Zeit an diesem zauberhaften Kraftquellenort hat sehr viel in MIR bewegt, von dem ich noch immer zehre.
Durch Karins Energie fand ich wieder stärker zu mir selbst. Ich hatte den unendlichen Raum der inneren Ruhe, um mich zu re-connecten.
Karin entwickelte mit mir eine Morgenroutine, die genau zu mir passt und die mich in jeden neuen Tag begleitet.
Bei zahlreichen Abendspaziergängen tauchte ich beseelt in die Schönheit der Insel ein. Freie Gedanken, losgelöst von jeglichen Zwängen. Heilung!
Unter dem schönsten Olivenbaum schrieb ich einen großen Teil meines Buches: „Frauen, geht in Führung!". Inspiration pur!
Nun öffnet Karin Seven diesen zauberhaften Ort für eine kleine Gruppe Gleichgesinnter, die nach Kraft, Ruhe und neuen Möglichkeiten des Seins suchen.
Birgit Woitke (Marken und Kommunikation)
Da ich noch nie bei einem Retreat war, bin ich ohne eine Idee nach Rhodos gefahren. Und war mehr als beeindruckt! Diese Woche mit dir, liebe Karin, hat mir soviel mehr gegeben, als eine „normale“ Auszeit: Am Ende waren sogar Schmerzen im Bein verschwunden, die mich vorher seit Wochen begleitet hatten. Die Übungen, die ich bei dir gelernt habe – und damit meine ich sowohl die Körperübungen als auch die mentalen – haben mir so gut getan, und ich denke, sie werden mich nun lange begleiten. Dazu kommt, dass die Umgebung, die du für deinen Retreat ausgesucht hast, wirklich traumhaft ist! Eine Oase der Entspannung und der positiven Energie. Ich wünsche dir, dass noch viele andere Menschen dein Angebot entdecken und zu schätzen lernen, was du Ihnen anbietest. Ich für meinen Fall bin im nächsten Jahr gern wieder dabei.
Elena Schmucker (Coach für Persönlichkeit und Numerologie)
Ein Retreat ganz nach meinem Geschmack.Begegnung auf Augenhöhe.Bewegung, Stille, Innenschau,Freude, Verbundenheit. Katrins hingebungsvolle, empathische, direkte und charismatische Art ist ansteckend und inspirierend.Empfehlenswert und hilfreich ist es, eine Woche Auszeit dranzuhängen, um den wertvollen Input zu verinnerlichen, verstoffwechseln und zu erden. Abschließend kann ich einfach nur sagen:
"Wenn es dich ruft, ist es für dich!"
Stefan Hohmann (Ingenieur)
Ich durfte vom 05.10. - 11.10.2023
am dem von Dir geführten Retreat auf Rhodos teilnehmen.
Meine Intention war eine Auszeit vom festgefahrenen Alltag sowie klärende Gedanken für den meinen weiteren Lebensweg zu finden. Die Übungen unterschiedlichster Art, entspannend, emotional, aber auch fordernd, in einer fantastischen Umgebung haben alle Sinne angesprochen, Kanäle geöffnet.
Die erfahrene Fülle der Inspirationen war immens. Du hast immer brilliant, detailliert, bestechend ehrlich und sprachgewaltig Deine Analysen dargelegt.
Die Tagesabläufe waren perfekt vorbereitet, die Themen klar beschrieben und wunderbar aufeinander abgestimmt.
Du bist jederzeit auf die Bedürfnisse und Stimmungen aller eingegangen und hast uns zusammengeführt.
Dadurch hatte sich sehr schnell auch eine bereichernde Wechselwirkung in der Gemeinschaft ergeben.
Die offenen Gespräche und die Reflexionen von allen Teilnehmern untereinander auch außerhalb des Seminarzeit haben die Tage abgerundet.
Das tolle Essen und getanzte Nächte nicht zu vergessen. :-)
Ein unvergessliches Erlebnis mit Eindrücken, die nicht verhallen werden.
Ich konnte den Kopf freibekommen, sodass ich mich nun gestärkt mit Freude und Neugier auf die Reise begeben kann.
Vielen Dank liebe Karin!